Qi Gong + Tai Chi
Qi Gong ist eine alte Methode zur Entspannung und Gesundheitsförderung und vereinigt Bewegung, Atmung und Energielenkung. Qi Gong sowie Tai Chi Chuan entwickelten sich in den Shaolin-Klöstern und die Übungstraditionen lassen sich länger als 2000 Jahre zurückverfolgen.
Das Symbol von Yin und Yang steht als Einheit aller Gegensätze, die sich in ihrer polaren Kraft ergänzen und ein Gleichgewicht finden. Das Streben nach Gleichgewicht ist ein natürlicher Prozess in der Natur und im Menschen. Die Regulation des Qi`s erfolgt durch die Bewegung, die vom Atem begleitet wird. Dies fördert Ruhe und Achtsamkeit.
Gesundheit und Vitalität basieren auf dem ungehinderten Fluss dieser Lebensenergie Qi.
Das Wuhzin Daoin „das Spiel der 5 Tiere“
Das Wuhzin Daoin geht auf den berühmten Arzt Hua Tuo zurück. Es ist einer der ältesten Qi Gong Stile und wird seit dem 2. Jahrhundert n. Chr. geübt. Nach chinesischer Tradition lehrte Hua Tuo seinen Schülern das Wuhzin Daoin bis in die 78. Generation in mündlicher Überlieferung. Meister Guo lehrte es Prof. Dr. Sanlii Chang in Taiwan und dieser gab es seit 1988 an uns (einige Schüler in Deutschland und USA) weiter.
Im Spiel der 5 Tiere geht es darum, die Wesensmerkmale der Tiere nachzuahmen und ihre Qualität zu verinnerlichen. Die Symbolkraft des Tieres wird aufgenommen, z.B. die Geschmeidigkeit des Tigers, die Beweglichkeit des Affen und die Achtsamkeit des Rehs, die Weite und Leichtigkeit des Kranichs und die Stabilität des Bären. Dieses umfangreiche Qi Gongsystem vereint in wunderbarer einfacher Weise körperliche Dehnung und Lösung einhergehend mit dem Verwurzeln nach unten und dem Öffnen nach oben – Himmel und Erde.